Ces qualités physiques sont classiquement au nombre de six : - La force : capacité que l’on a à déplacer une masse.Elle peut être couplée avec la vitesse. On peut les distinguer dans l’approche du travail de l’endurance. Nota : Les fiches indiquées correspondent aux articles indiqués dans la rubrique : Qualités physiques des footballeurs Même si les membres supérieurs n’interviennent pas, le football est un sport relativement complet.C'est un sport qui varie selon les différents efforts demandés et qui associe des qualités aérobiques ( demande d’oxygène pour réaliser l’effort) et anaérobiques( efforts sans consommation d’oxygène).Le football présente une demande physiologique hybride, c'est-à-dire associant une demande de type sprint et une demande de type course à vitesse modérée.La plus grande partie du temps, le football demande de petites courses qui sont suivies de périodes de récupération. Développé par 0000080486 00000 n Je vous propose dans cet article de voir quelles sont les qualités sollicitées au football ainsi que leur classification.Chaque élément est présent en permanence dans l’effort au football mais selon les situations, une ou l’autre composante sera dominante.Le football est composé de périodes de courses intermittentes courtes (fractionnées) de haute intensité répartis sur 90minutes. Là aussi on va travailler cela à l’aide de la pliométire mais on aura aussi recours aux bonds avec cerceaux, lattes ou bancs.Elle va permettre d’être efficace, rapide et réactif tout en utilisant le moins de ressources physiques. En étant plus souple, le footballeur réalise plus simplement des gestes évidents sans risque d’élongation ou autres blessures du à une trop grande rigidité.L’entrainement doit être appréhendé dans sa globalité : il n’y a pas d’un côté la préparation physique et de l’autre l’aspect tactique : tout est imbriqué – Christian GourcuffREÇOIS TON GUIDE GRATUIT “7 METHODES POUR DEVENIR UN MEILLEUR ENTRAINEUR”C’est par l’interval training qu’on peut aussi développer les capacités Aérobie. 0000125633 00000 n 0000003808 00000 n Il sera meilleur dans l’anticipation et l’approche ainsi que dans la réalisation des mouvements.Ne sert en rien dans un échauffement ou dans la récupération mais permet de ne pas déséquilibrer les chaines musculaires(antérieurs et postérieurs) qui risqueraient de déboucher sur une faiblesse et donc une compensation.
0000009202 00000 n PHYSIQUES NIVEAU PERFORMANCE FOOTBALL Facteurs expertisés et facteurs étudiés. < 0000003762 00000 n 0000000016 00000 n 0000091811 00000 n

De nombreuses qualités sont communes aux personnes qui réussissent dans le sport, dans l'entrepreneuriat ou dans n'importe quel domaine. Depuis plus de 10 ans, j'apprends, j'applique, j'échange au maximum pour améliorer sans cesse mon approche de la gestion de groupe. les efforts en football endurance force vitesse C'est aussi un sport d'équipe qui permet de développer des qualités humaines importantes : sens de l'équipe, du sacrifice, de la responsabilité.La qualité de la vision est essentielle à la pratique du football pour :Parmi les qualités visuelles les plus importantes :Les informations recueillies font l’objet d’un traitement informatique destiné à nous permettre de gérer votre compte. – L’endurance – La force – La vitesse – La coordination – La souplesse Chaque élément est présent en permanence dans l’effort au football mais selon les situations, une ou l’autre composante sera dominante. Le football par son aspect collectif est idéal pour le développement ... Avant de parler des qualités physiques à développer chez le jeune sportif, je rappellerai brièvement les différentes filières énergétiques utilisées par le sportif en général.
physiques spécifiques en football Etre capable de reconnaître l’importance des qualités physique dans différentes actions de jeu Préciser les définitions des qualités physiques du « Triangle d’or » Redéfinir l’âge préférentiel d’entraînement des facteurs de Aucun intérêt de faire des sprints sur 100m. Les sprints courts et les sauts, en particulier sur corner, coup franc ou dégagement du gardien, font appel à des qualités de vitesse et de force verticale.Ce sont des efforts réalisés en anaérobiose alactique, c'est-à-dire sans besoin d'oxygène ni production d'acide lactique. force en football guy namurois préparateur physique du standard de liège avril 2009. les qualites physiques sollicitees en football (r.verheijen) endurance force vitesse endurance-force endurance-vitesse force-vitesse puissance match. 0000001530 00000 n La pratique du football requiert de nombreuses qualités physiques, techniques, stratégiques et psychologiques. %PDF-1.4 %���� 0000008565 00000 n Votre adresse e-mail est uniquement utilisée pour vous envoyer des informations sur la préparation physique en football, ainsi que pour vous 0000005446 00000 n Le football demande de nombreuses qualités physiques. 0000119429 00000 n Le football demande de nombreuses qualités physiques. 0000018856 00000 n